Är ni redo? Fin form vid 50 fortsätter under veckan!
Nu är Midsommarhelgen över och jag hoppas att ni har njutit ordentligt för nu börjar livets allvar! Denna vecka kommer vi att fortsätta med vårs tema Fin form vid 50 och Speedo Fit. Vi kommer också att...
View ArticleSpeedo Fit del 2: Bra övningar till gymmet
Vi har gått igenom core-rutinen som hjälpte Clas Lundin bygga sin fantastiska six pack! Här är några av de muskelbyggande rörelserna vi använde till att göra honom Speedo Fit! Du kan välja att göra dem...
View ArticlePowerwalk: njut av sommaren!
Nu när många har semester kan det vara roligt att köra lite kreativ kardio. Varför inte ta en powerwalk ute i naturen med goda vännerna eller hunden? Kanske man har tur och hittar några smultron på...
View ArticleSpeedo Fit: Final med Clas Lundin
Här kommer resultatet av Speedo Fit programmet med Clas Lundin! Clas gick ner från 74,1 kg till 68,1 kg under 3 veckors tid. Träningsövningar hittar ni här och här. Vi ses på gymmet!
View Article
